"Für mich ist Ernährung ein wichtiger Bestandteil der modernen ganzheitlichen Medizin"- Dr. Antonia Stahl

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Neben meiner hausärztlichen Versorgung habe ich mich entschlossen, Ernährungsmedizin als Schwerpunkt in meiner Praxis anzubieten. Zusammen mit meinem Team aus qualifizierten und erfahrenen Ernährungsberatern konzentrieren wir uns auf eine patientenzentrierte, individuell nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellte ernährungsmedizinische Beratung. Weitere Infos über meine ernährungsmedizinische Beratung und mein Team erfahren Sie auf dieser Webseite.

Für Infos zu meiner hausärztlichen Tätigkeit beachten Sie bitte auch www.allgemeinmedizin-falkensee.de

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Mit saurer Gurke und Senf auf Brot sehr lecker! \n#gesundeern\u00e4hrung #gesundessen #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthyrecipes #vegan #soulfood #ern\u00e4hrungsmedizin #ern\u00e4hrungistmedizin #ern\u00e4hrungsdocs #docstahl #plantbased #pflanzenbasierteern\u00e4hrung"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1593887206,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/106475419_2987377571317166_2314787401186578033_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=tGfgXuwNdMEAX_yhnz4&oh=e5516373171fba3f4db7075d64f34260&oe=5F3061B7","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/106475419_2987377571317166_2314787401186578033_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=tGfgXuwNdMEAX_yhnz4&oh=8ab9cd8fe388c26326d327f214986edc&oe=5F2F5149","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/106475419_2987377571317166_2314787401186578033_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=tGfgXuwNdMEAX_yhnz4&oh=2e784487fce220b3ca40c4d037fdecb5&oe=5F312781","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/106475419_2987377571317166_2314787401186578033_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=tGfgXuwNdMEAX_yhnz4&oh=3131b216f6b307d6a9e4830805d19fc4&oe=5F2FDF60","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/106475419_2987377571317166_2314787401186578033_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=tGfgXuwNdMEAX_yhnz4&oh=65500019d5f71527fae2c2ad15b581fe&oe=5F2EF61E","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/106475419_2987377571317166_2314787401186578033_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=tGfgXuwNdMEAX_yhnz4&oh=e5516373171fba3f4db7075d64f34260&oe=5F3061B7","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2339537480277288933","shortcode":"CB3tPFio-fl","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/106228574_1605849572909961_6541387155219326052_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=7KE7Ta2PM4EAX9iCHrz&oh=ce2cbc8c50bd820633043ac0ece63db7&oe=5F2F9259","liked_by":50,"comment_count":2,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on June 25, 2020. 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(Kleine Freitag Kaffeepause) \n#ern\u00e4hrungsmedizin #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungsberatung #fitness #ern\u00e4hrungsdocs #docstahl #vegan #vegetarisch #eatyourveggies #eatyourfruits #eattherainbow #plantbased #slowcarb #kaffee #wochenende #weekend #weekendvibes"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1592593339,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/103959392_889594491525175_1412564362389273264_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=bEfAf1R2RYcAX-sL2hQ&oh=5e51f477fde789630cde04340695025f&oe=5F2EE487","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/103959392_889594491525175_1412564362389273264_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=bEfAf1R2RYcAX-sL2hQ&oh=6917da39f038134e4b0a516008ea5b56&oe=5F324384","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/103959392_889594491525175_1412564362389273264_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=bEfAf1R2RYcAX-sL2hQ&oh=77489e99415bbcea383ae112c4cebf81&oe=5F31D306","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/103959392_889594491525175_1412564362389273264_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=bEfAf1R2RYcAX-sL2hQ&oh=dabe205be007940cadf3586afa3e069f&oe=5F2F527C","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/103959392_889594491525175_1412564362389273264_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=bEfAf1R2RYcAX-sL2hQ&oh=2d55434a2727a8218905e412d1ce26e2&oe=5F2FE9BD","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/103959392_889594491525175_1412564362389273264_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=bEfAf1R2RYcAX-sL2hQ&oh=5e51f477fde789630cde04340695025f&oe=5F2EE487","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2330668042559920631","shortcode":"CBYMjx-I5n3","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=712811354f8529de9af39ef373e2edf0&oe=5F303E94","liked_by":41,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on June 13, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: 1 Person, Essen","captions":[{"caption":"\u201eEat the rainbow\u201c eine gute Regel ist es, so bunt und farbenfroh wie mo\u0308glich zu essen, wenn es um Gemu\u0308se und Fru\u0308chte geht- denn die verschiedenen Farben der Fru\u0308chte und Pflanzen stehen auch fu\u0308r verschiedene gesundheitliche Vorteile fu\u0308r uns. Bei diesem veganen #curry bin ich einfach nach Farben gegangen:\n(Hell)Gelb: Mango, Kichererbsen Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, Wei\u00dfkohl \nOrange: Linsen, Su\u0308sskartoffel, Kurkuma frischer, currypulver \nRot: Tomaten, rote Kidney- Bohnen \nBlau: 5 getrocknete Pflaumen\nGru\u0308n: Avocado, Spinat, frischer Koriander, Petersilie\nAls Nachtisch gibt es noch Trauben und Heidelbeeren, dann ist die Farbe Lila auch vertreten :) #erna\u0308hrungsumstellung #erna\u0308hrung #fitness #erna\u0308hrungsberatung #erna\u0308hrungsdocs #docstahl #vegan #rezeptideen #plantbased #pflanzenbasierteerna\u0308hrung #gesundessen #gesunderezepte #slowcarb #lowcarb #soleckerkanngesundsein #eattherainbow #farbenfroh #buntesessen"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1592057303,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=1fb7ebc97f79aee5fa77959f12a36fc3&oe=5F2F0557","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=ac615d2591205024f335141852f4b93d&oe=5F2E9A92","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=6eebd34430c44c0d661d6db703d6f0ed&oe=5F31C718","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=5801ca4f285b16ed2786a7df7995e455&oe=5F30A26A","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=bfaa99ed202d6c4ab416f9296bc0f349&oe=5F2F722F","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/103116235_497273951017413_7950661085942063009_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=4VltvH9UKaIAX8rwMz0&oh=1fb7ebc97f79aee5fa77959f12a36fc3&oe=5F2F0557","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2325796280214856193","shortcode":"CBG42TuIaIB","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=0d9740e4c74ce2ac7d790d1f3b1f259f&oe=5F2EF5DE","liked_by":65,"comment_count":5,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on June 06, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen und Innenbereich","captions":[{"caption":"Grillen mal ohne Fleisch oder K\u00e4se: leckere Gem\u00fcsepfanne mit Marinade aus Salz, Pfeffer, frischen Rosmarin, Dill, Knoblauch, Balsamico und Oliven\u00f6l- Gem\u00fcse gab es Aubergine, Paprika, S\u00fcsskartoffel, gr\u00fcner Spargel, Zucchini- halbe Stunde marinieren lassen und dann in die Grillpfanne auf den Grill. Super lecker und schnell gemacht! \n#ern\u00e4hrungistmedizin #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungsberatung #ern\u00e4hrungsdocs #docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #bbq #vegan #vegetarisch #grillen #rezepte #rezeptideen #gem\u00fcse #plantbased #fitness #abnehmen"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1591476543,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=7c4120c683c52490b8e56901774cbc0d&oe=5F2E9E9A","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=588001416f1ac10e1d2cb0c8d1195bcb&oe=5F2F981D","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=2cb4e77985c863d58a311b19b27f846d&oe=5F31719B","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=67da508c97336852458e4b86817698d7&oe=5F2E77E5","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=d2e19279782f53242338b5d0575c20ef&oe=5F2FCC24","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/102359431_256076765608515_8622683755591026937_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=PuEF-U93opIAX-ZjG7w&oh=7c4120c683c52490b8e56901774cbc0d&oe=5F2E9E9A","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2315589776748643560","shortcode":"CAioKIooQTo","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=3cb2aaf5210c81e8b83d8eb742cfbf39&oe=5F321C34","liked_by":14,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Spargelzeit \ud83d\ude0b\ud83e\udd17\ud83d\ude0d\nWei\u00dfer Spargel und Blumenkohl auf Salat mit brauner Mandel-Butter\ud83d\udc4c\ud83c\udffb\nSpargel besteht zu \u00fcber 90 % aus Wasser und ist deshalb sehr kalorienarm. 100 g Spargel haben nur 13 kcal.\nDie enthaltene Asparagins\u00e4ure, die auch f\u00fcr den Geruch von Spargel im Urin verantwortlich ist, und der hohe Kaliumgehalt regen die Nierenfunktion an und wirken harntreibend und entw\u00e4ssernd, das hilft beim Abnehmen und Entschlacken, das enthaltene Glutathion hilft der Leber zu entgiften, wirkt antioxidativ und sch\u00fctzt unsere K\u00f6rperzellen vor Alterung und Entartung (Krebs). Spargel l\u00e4sst den Blutzuckerspiegel kaum ansteigen, eignet sich daher ideal f\u00fcr Diabetiker und figurbewusste Esser.\n\n#docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #nutritionist #dietitian #slowcarbs #lowcarb #flexicarb #issdichgesund #cleaneating #healthyeating #nutritionaltherapy #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #vegetarian #vegan #notimetoeat #notimetocook #highnutrientdensity #noinsulin #lowbloodsugar #nutritionalmedicine #butyrat #inulin #diabetesprevention #prevention"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1590259833,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=2fae9100bd25a4122840f40a6c3451b5&oe=5F2F6B05","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=885d39ce70aa811f8f41881ff9a26ef9&oe=5F3242A4","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=b4b86523c8d4cedded0a1e1ca6458ad9&oe=5F30856A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=c867939d23196e3b08eda0ef35e0d89e&oe=5F31E654","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=7c48b2d99bc7eb51b917f80df039f7a6&oe=5F31718A","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/101037419_267934057915145_410930624208196161_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=vTwJ0HCQR7UAX87NrA7&oh=2fae9100bd25a4122840f40a6c3451b5&oe=5F2F6B05","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2314752650511485196","shortcode":"CAfp0WEoYkM","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=f8f6d9c746f0e2c1e9eb2b5a49f71218&oe=5F30EE9D","liked_by":40,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on May 22, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Heute haben wir ein super #Snack #rezept f\u00fcr euch: ideal f\u00fcr einen Ausflug ins Gr\u00fcne an diesem Wochenende (zum Beispiel zum Standuppaddeln, wie wir das machen): man nehme Samen, N\u00fcsse, Kerne seiner Wahl, bei uns waren es Mandeln, Haseln\u00fcsse, Waln\u00fcsse, Pistazien, Sonnenblumenkerne, k\u00fcrbiskerne, Sesam, Erdn\u00fcsse, Cashewkerne- wichtig, keine gesalzenen und ger\u00f6steten, sondern pur! Die Menge sollte ungef\u00e4hr 500g haben. Dazu 2 geh\u00e4ufte Essl\u00f6ffel Kokos\u00f6l, 2 EL ger\u00e4uchertes Paprikagew\u00fcrz, 1 El Knoblauchgew\u00fcrz, 1 EL Salz, 2 EL agavendicksaft oder Honig. Das \u00d6l schmelzen, alle Gew\u00fcrze und den Honig rein, \u00fcber den N\u00fcssen ausgie\u00dfen und gut vermischen. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen, die Nussmischung auf einem Backblech verteilen und f\u00fcr 7 Minuten in den. Ofen. Optional nach 7 Minuten noch 3 EL kokosflocken unter mischen und 5 Minuten weiter backen. Gut ausk\u00fchlen lassen. Fertig ist euer selbstgemachter Snack f\u00fcr den Hunger zwischendurch. Voller gesunder Fette, ohne Zusatzstoffe, ohne viele leere Kohlenhydrate. Macht satt und schmeckt besser als die vorgew\u00fcrzten Fertigmischungen!\n#gesundessen #gesundeern\u00e4hrung #fitness #fitnesssnack #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungistmedizin #mealprep #rezeptideen #rezeptef\u00fcrjedentag #sport #ern\u00e4hrungsdocs #docstahl #rezeptezumabnehmen #gesunderezepte"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1590160040,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=f95ee10191cccba3dfaf6443f02ffd7e&oe=5F2E595A","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=25b0a017892123e9de8b238e5a0f99b8&oe=5F30EE9F","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=13fe79ea7a667ac6518b0ea7fc99389e&oe=5F2EAF19","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=a013017188fe5bb7e0a565e9fc3c3e22&oe=5F313767","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=c87cf80ff570b6cbb8a6eb058a84bcac&oe=5F3206A2","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/100915089_612261176044184_3071334957752442922_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=wIDSj5BOEtoAX9LA96F&oh=f95ee10191cccba3dfaf6443f02ffd7e&oe=5F2E595A","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2311124929763975607","shortcode":"CASw-D2IaG3","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=b5645a5e861378da78d312ffe2875fbb&oe=5F31416B","liked_by":18,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Pflu\u0308cksalat mit Tomaten, Fru\u0308hlingszwiebeln, gebratenen Kra\u0308uterseitlingen und ger\u00f6steten Sonnenblumenkernen.\n\nKra\u0308uterseitlinge sind reich an Eiwei\u00df, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Die Pilze enthalten so gut wie kein Fett und Cholesterin, sind aber reich an Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium, Kupfer, Selen, Phosphor und Folsa\u0308ure. Auch B-Vitamine, Vitamin D und ihr Reichtum an Ballaststoffen machen sie gesund und wertvoll.\nGro\u00dfartig auch fu\u0308r die Grillsaison - ausprobieren \ud83d\ude0b\ud83d\udc4c\ud83c\udffb docstahl #erna\u0308hrungsmedizin #nutritionist #dietitian #slowcarbs #lowcarb #flexicarb #issdichgesund #cleaneating #healthyeating #nutritionaltherapy #erna\u0308hrungsdocs #wellnutri #vegetarian #vegan #notimetoeat #notimetocook #highnutrientdensity #noinsulin #lowbloodsugar #nutritionalmedicine #butyrat #inulin #diabetesprevention #prevention"}],"height":1072,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1589727582,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c5.0.1430.1430a\/s640x640\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=83f3ec5929c3f1bc82d0a1aec66d27db&oe=5F2F9D8C","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c5.0.1430.1430a\/s150x150\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=357c769da7dedf57b98bcf02deac1ad9&oe=5F2FE54D","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c5.0.1430.1430a\/s240x240\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=10ab8adda75360d938340277a1b6633b&oe=5F2FFF4B","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c5.0.1430.1430a\/s320x320\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=f45fee9fc5fe32ab994bd50d2d4bbe97&oe=5F2EF635","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c5.0.1430.1430a\/s480x480\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=975c974ace80db952b033d9e8f3248ec&oe=5F302E74","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c5.0.1430.1430a\/s640x640\/97542594_1628791863941454_4973907438952964741_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=cfBaApzYmekAX-jwTQv&oh=83f3ec5929c3f1bc82d0a1aec66d27db&oe=5F2F9D8C","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2309640557416268910","shortcode":"CANfdmXocRu","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=f4d862993bc11409db7064aa87a489f8&oe=5F312E0C","liked_by":39,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on May 15, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Heute mal wieder was aus der #schnelleku\u0308che : momentan essen wir total gerne #bowls -hier war es ein Chili aus eingeweichten schwarzen Bohnen und gelben Linsen mit Zwiebeln, Kurkuma, Knoblauch, und allen Gewu\u0308rzen, die wir finden konnten :) etwas Quinoa, dann frischen Salat aus dem Garten, Tomaten, einer halben Avocado mit einem Spritzer Zitrone. War schnell gemacht, schnell wieder aufgegessen, deshalb nur ein Foto \n#erna\u0308hrungsumstellung #erna\u0308hrung #fitness #fitnessmotivation #schnellerezepte #erna\u0308hrungistmedizin #erna\u0308hrungsdocs #docstahl #gesundin2020 #rezeptideen #vegan #vegetarisch #glutenfrei #zuckerfrei #lowcarb"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1589550631,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=4140fb79bd687bafe5b2c581591f8e5a&oe=5F30C63D","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=0fe8304b78cce3a9edd652212e20a251&oe=5F30781C","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=e7a461910e6c23023c44de7fda688d0f&oe=5F2F0752","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=a19aa0d4a6cc6a3d62a7d6d879fdd968&oe=5F2E5F6C","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=c0ccf2382db8321948e744095b0fb720&oe=5F2FBBB2","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/97222513_932566243861804_1135658888751149629_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=rpsAxHMLwUoAX_nnlzZ&oh=4140fb79bd687bafe5b2c581591f8e5a&oe=5F30C63D","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2300374155324845544","shortcode":"B_skhs6oG3o","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=0277821c648fabaef587a3f719cfec16&oe=5F321A71","liked_by":35,"comment_count":2,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on May 02, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Tisch, Essen und Innenbereich","captions":[{"caption":"Heute #resteverwertung vom Feinsten: leckeres, Veganes #curry als wrap mit Salat aus dem eigenen #Garten und Avocado: so einfach und so lecker! Hier das grobe Rezept:\nGem\u00fcse was weg muss :) wir hatten Karotten, gr\u00fcne Bohnen, Zwiebel, eine Dose rote Bohnen, eine Dose Kichererbsen, etwas Kokosmilch, Rest einer Tomatendose, und Reste eines eingefrorenen Wei\u00dfkohls. - Gew\u00fcrze: currypulver, rote Currypaste, kardamon, Koriander, kreuzk\u00fcmmel und die spezielle Zutat: 2 reife Bananen! Alles einkochen, in den wrap mit Avocado und Salat, fertig! Es war so lecker- das gibt jetzt bestimmt auch mal absichtlich ;) #gesundin2020 #healthyfood #rezeptef\u00fcrjedentag #rezepte #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungistmedizin #ern\u00e4hrungsmedizin #docstahl #cleaneating #vegan #ern\u00e4hrungsdocs #zuckerfrei #cleanoutthefridge #resteverwertung"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1588445990,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=60527acfdefeefed522c957f36486015&oe=5F312236","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=793ea451727a03cd659d063898f709e2&oe=5F2FFC73","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=63ef707b49611d432418c38f8f19ec4d&oe=5F2F6AF5","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=d5db34a0d62e4b66506aa2b271ba10d2&oe=5F31BA0B","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=4aca48d104a3305ac92974457c1d006f&oe=5F315ECE","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/95219079_3171472179571064_2653094181149426232_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=HJ-j2Ha2yywAX9k6LCp&oh=60527acfdefeefed522c957f36486015&oe=5F312236","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2295164096030576701","shortcode":"B_aD5XFIhA9","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=8e4b35d1a7a55c3037ebc68eb87b1964&oe=5F31A85F","liked_by":20,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Pellkartoffelsalat mit Karotten, Lauch, Fr\u00fchlingszwiebeln und ger\u00f6steten Sonnenblumenkernen \ud83d\ude0b\n\nDie Pellkartoffeln habe ich gestern vorgekocht und \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank aufbewahrt, so ver\u00e4ndert ein Teil der darin enthaltenen St\u00e4rke seine chemische Struktur, kristallisiert aus und wird unverdaulich. Daher liefern kalte Kartoffel auch weniger Kalorien als frisch gekochte. Die Enzyme unseres Verdauungstraktes k\u00f6nnen diese s.g. resistente St\u00e4rke nicht abbauen, sie wird also zu einer Art gesundem Ballaststoff, der ein Leckerbissen f\u00fcr unsere Darmbakterien ist, welche daraus einen Stoff namens Butyrat herstellen, diese kurzkettige Fetts\u00e4ure sch\u00fctzt die Darmzellen und -schleimhaut, st\u00e4rkt so unsere Immunabwehr und beugt Entz\u00fcndungsprozessen und vielen Erkrankungen vor.\n\n#docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #nutritionist #dietitian #slowcarbs #lowcarb #flexicarb #issdichgesund #cleaneating #healthyeating #nutritionaltherapy #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #vegetarian #vegan #notimetoeat #notimetocook #highnutrientdensity #noinsulin #lowbloodsugar #nutritionalmedicine #butyrat #inulin #diabetesprevention #prevention #mikrobiom #resistentstarch"}],"height":863,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1587824903,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c144.0.1151.1151a\/s640x640\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=168ec1901546e394aedf5ba37aa8befc&oe=5F2ED99E","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c144.0.1151.1151a\/s150x150\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=599878875de038f3bd90e59fde6f5f9d&oe=5F2E91D7","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c144.0.1151.1151a\/s240x240\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=22fbefe232ca424ae00b125da5f99618&oe=5F300A1D","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c144.0.1151.1151a\/s320x320\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=f4265c555302afac7d5ff2ac4c8d6450&oe=5F2E89A7","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c144.0.1151.1151a\/s480x480\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=1d6c705b6a43cd7cb0306ec718398cb5&oe=5F31FAFD","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c144.0.1151.1151a\/s640x640\/94574629_728130901056363_6180463679341426870_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=103&_nc_ohc=-XGqFUdaaAUAX9cpDOR&oh=168ec1901546e394aedf5ba37aa8befc&oe=5F2ED99E","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2284337543360903561","shortcode":"B-zmOSLHXmJ","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/p1080x1080\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=78e2495a04891c7404e61a21e4e0a01f&oe=5F3140C2","liked_by":37,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Kohlrabi-Karotten-Porree-Gratin mit schwarzen Bohnen.\nDa sind sie wieder, die Senf\u00f6le (Glucosinolate), die Kohlsorten unschlagbar gesund machen. Der Kohlrabi steckt voll davon! Sie wirken antibakteriell und antiviral und damit s\u00e4mtlichen Krankheitskeimen entgegen. Gemeinsam mit seinem Reichtum an Vitamin C ist er ideal, um unser Immunsystem zu boosten und uns vor zellsch\u00e4digen freien Radikalen zu sch\u00fctzen.\n\n#docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #nutritionist #dietitian #slowcarbs #issdichgesund #cleaneating #healthyeating #nutritionaltherapy #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #vegetarian #vegan #notimetoeat #notimetocook #highnutrientdensity #noinsulin #lowbloodsugar #nutritionalmedicine"}],"height":1350,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1586534277,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s640x640\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=3746d28ff4a62983154fd949ae9a344f&oe=5F320053","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s150x150\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=b15d534143e13146d01cc05883ffa98e&oe=5F302F9A","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s240x240\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=9ceb895fe6bccd26e4913db80a762243&oe=5F2F0E54","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s320x320\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=7af590f35d2225038f7d2732b643dc92&oe=5F315B6A","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s480x480\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=bf3968320f0e807cdec3865e1bc7167f&oe=5F2EEC34","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s640x640\/92457219_145918140276072_8798054254434779943_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl3-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=_BiJ23RPxQoAX8TFLS2&oh=3746d28ff4a62983154fd949ae9a344f&oe=5F320053","config_width":640,"config_height":640}]}],"igtv_timeline":[]}, "size": "", "mode": "gallery", "x": "4", "y": "4", "number": "" }

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"Für mich ist Ernährung ein wichtiger Bestandteil der modernen ganzheitlichen Medizin"- Dr. Antonia Stahl

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