"Für mich ist Ernährung ein wichtiger Bestandteil der modernen ganzheitlichen Medizin"- Dr. Antonia Stahl

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Neben meiner hausärztlichen Versorgung habe ich mich entschlossen, Ernährungsmedizin als Schwerpunkt in meiner Praxis anzubieten. Zusammen mit meinem Team aus qualifizierten und erfahrenen Ernährungsberatern konzentrieren wir uns auf eine patientenzentrierte, individuell nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellte ernährungsmedizinische Beratung. Weitere Infos über meine ernährungsmedizinische Beratung und mein Team erfahren Sie auf dieser Webseite.

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Weiteres \u00fcber mich und meine Praxis finden Sie auf meiner Homepage.","is_private":false,"is_verified":false,"is_business_account":true,"profile_pic_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-19\/s150x150\/72730329_3752414711439062_5053018715822489600_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_ohc=8jAuXtkcN2wAX9MGge6&oh=ae80dab2e3c5148728d5fb0c6336b418&oe=5EA97477","profile_pic_url_hd":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-19\/s320x320\/72730329_3752414711439062_5053018715822489600_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_ohc=8jAuXtkcN2wAX9MGge6&oh=6700295062483716e2a57c25b52e3ee0&oe=5EAD0D8F","external_url":"http:\/\/docstahl.de\/","external_url_linkshimmed":"https:\/\/l.instagram.com\/?u=http%3A%2F%2Fdocstahl.de%2F&e=ATPGAIpUqNot1Pijlnb_rHMPWwvXAvHyIGylDN1bjR7gZq-s-cIh9VR9eTCw6x8GfD3DHMCsnicNQrqZcgt_-Zbf&s=1","follow":56,"followed_by":69,"photo_timeline":[{"id":"2273549983869360234","shortcode":"B-NRaofoNhq","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/p1080x1080\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=50d28a38a60e57b5222696dc4f44dcd3&oe=5EAD005B","liked_by":21,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Gebratener gr\u00fcner Spargel mit Zwiebeln an Sesam-Tofu mit Pinienkernen garniert.\n\nSpargel besteht zu 94 Prozent aus Wasser und z\u00e4hlt mit 16 kcal\/100 g zu den besonders kalorienarmen Gem\u00fcsearten.\nDie glyk\u00e4mische Last von Spargel ist sehr niedrig, er beeinflusst also den Blutzuckerspiegel kaum. Diabetiker und Abnehmwillige k\u00f6nnen bei Spargel folglich grenzenlos zuschlagen.\nSpargel enth\u00e4lt Inulin, einen besonderen Ballaststoff, der als Pr\u00e4biotikum den n\u00fctzlichen Darmbakterien als Futter dient und somit die Darmflora besonders positiv beeinflusst. Darmbakterien produzieren daraus kurzkettige Fetts\u00e4uren, welche antientz\u00fcndlich wirken, bei der Regulierung des Fett- und Zuckerstoffwechsels helfen und das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl verst\u00e4rken.\nStudien haben gezeigt, dass kurzkettige Fetts\u00e4uren das Risiko f\u00fcr \u00dcbergewicht, Verstopfung, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Dickdarmdarmkrebs senken.\nIss dich gesund!\n#docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #nutritionist #dietitian #slowcarbs #issdichgesund #cleaneating #healthyeating #nutritionaltherapy #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #vegetarian #vegan #notimetoeat #notimetocook #highnutrientdensity #noinsulin #lowbloodsugar #nutritionalmedicine"}],"height":1143,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1585248300,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.42.1440.1440a\/s640x640\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=d121e91b1e1cf68817fd664767fbf7da&oe=5EACA0A9","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.42.1440.1440a\/s150x150\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=18422cfc3daf1aea59d01b8886ab03e8&oe=5EACBAB4","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.42.1440.1440a\/s240x240\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=d88cbc5bc09f2fd15dd1e5913b74e2c0&oe=5EABDE7A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.42.1440.1440a\/s320x320\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=bb2c1104ada63cf3ec91e2c473386696&oe=5EACECC4","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.42.1440.1440a\/s480x480\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=45852991561c4eb7805cd28015ab44ac&oe=5EA9C11A","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.42.1440.1440a\/s640x640\/91421497_540686330158243_5581737812855854557_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=hyTwRg_IpjAAX-jsm27&oh=d121e91b1e1cf68817fd664767fbf7da&oe=5EACA0A9","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2268490642191479359","shortcode":"B97TDhYHvI_","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/p1080x1080\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=ca87956c5b6f886520de5feaa69bae98&oe=5EAC5730","liked_by":23,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: 1 Person, Essen","captions":[{"caption":"S\u00fc\u00dfkartoffel-Gratin mit schwarzen Bohnen, Champignons und Fr\u00fchlingszwiebeln.\nDer Gehalt an Betacarotin in den orangefarbenen S\u00fc\u00dfkartoffeln ist fast so hoch wie in Karotten, es wirkt zellsch\u00fctzend und st\u00e4rkt die Abwehrkr\u00e4fte. Die S\u00fc\u00dfkartoffel ist reich an Vitamin E, das die Zellen vor vorzeitiger Alterung sch\u00fctzt. 100 Gramm S\u00fc\u00dfkartoffeln decken ein Drittel des Tagesbedarfs an Vitamin E.\nDas reichlich enthaltene Kalium regelt den Fl\u00fcssigkeitshaushalt im K\u00f6rper, es schwemmt \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser aus und kann erh\u00f6hten Blutdruck senken.\nS\u00fc\u00dfkartoffeln enthalten mehr Ballaststoffe als Kartoffeln, darum machen sie l\u00e4nger satt und sch\u00fctzen vor Hei\u00dfhunger.\n100 Gramm S\u00fc\u00dfkartoffeln liefern 86 kcal, enthalten 55 mg Natrium, 337 mg Kalium, 25 mg Magnesium, 1,6 g Eiwei\u00df, 2,4 mg Vitamin C, 0,2 mg Vitamin B6 und 30 mg Calcium.\n#veganfitness #clinicalnutrition #cleaneating #healthyfood #highnutrientdensity #lowbloodsugar #noinsulin #wellnutri #nutritionist #nutritiontherapy #organic #alnatura #dmbio #rapunzel_naturkost #demeter #dennree #denns #nutritionalmedicine #prevention #vegitarian #vegi #vegan #nutritionscience #fitnessfood #sportsnutrition #dietitian #rawfood #glutenfree"}],"height":1350,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1584645179,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s640x640\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=1201aca087650dd91b1bf197da8c3c8d&oe=5EA9C70C","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s150x150\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=8e87414835bc0899c49e267205a4cd3d&oe=5EAAF0BC","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s240x240\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=1ccc8510a129804639f436e551b29f23&oe=5EACC0BE","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s320x320\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=a3d321c3248ca793df30368c7f5087e4&oe=5EACEF44","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s480x480\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=298a7c0d0b605c87b70d8adf69ef4eb2&oe=5EAB8805","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s640x640\/90087626_2859276600828168_5454151019847528246_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=100&_nc_ohc=5vD2lv-7m4kAX-8HGOX&oh=1201aca087650dd91b1bf197da8c3c8d&oe=5EA9C70C","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2255363050903336623","shortcode":"B9MqL7Qonav","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=261873cdc1782aa691e1081dff04d89b&oe=5EAD19EA","liked_by":69,"comment_count":9,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on March 01, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Nachspeise und Essen","captions":[{"caption":"Was zum #sonntagskaffee ? Dieser #schokokuchen ist #zuckerfrei #glutenfrei und ohne Milchprodukte- aber daf\u00fcr herrlich schokoladig und s\u00fc\u00df- dank der verwendeten Datteln- mein neuer Schokokuchenfavorit! Hier das Rezept: \n6 Eier\n250 g entsteinte Datteln\n200 ml Wasser\n50 g Kakaopulver\n1 TL Vanilleextrakt\n1 Prise Salz\n200 g gemahlene Mandeln\n Eier trennen, Eiwei\u00df aufschlagen und beiseite stellen, Datteln mit Wasser, Eigelb, Kakao und Vanilleextrakt in einem Mixer zu einer Masse verarbeiten, dann vorsichtig den Eischnee und die gemahlenen Mandeln unterheben, in eine Springform f\u00fcllen und bei 175 Grad Umluft ca 30 Minuten backen. Danach kann optional noch eine Kuvert\u00fcre aus dunkler Schokolade rauf und\/ oder frische Fr\u00fcchte. Guten Appetit! #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungsdocs #gesundessen #fitness #gesunderezepte #gesunderkuchen #schokolademachtgl\u00fccklich #docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1583080248,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=e93a62ae6626ea1fb11aa80f50572458&oe=5EAAA0AD","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=36bab0bcf8aa4fff421f04cd65a19850&oe=5EA9C36C","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=b44bcce9352f749396c3e14c76946606&oe=5EAB09EE","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=f8f9dd3f581c325fc464f597cf9fa7eb&oe=5EABC514","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=1d753f9c4aa3c8187922db4880d606f6&oe=5EAD1155","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/87723020_1095327434148726_3525540052210428730_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=GlcQaqjIxQ4AX8WOFar&oh=e93a62ae6626ea1fb11aa80f50572458&oe=5EAAA0AD","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2250390456013799876","shortcode":"B86_jJYocHE","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=f718555a4d3a966128ed3e25b78ab168&oe=5EAB9A84","liked_by":53,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on February 23, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Nach so einem verregneten Sonntag braucht man manchmal #comfortfood : Pommes! Aus S\u00fcsskartoffel, Kohlrabi und M\u00f6hren. Alles schneiden, in einer Sch\u00fcssel mit etwas \u00d6l, Salz und Gew\u00fcrzen nach Belieben marinieren und ab in den Ofen bei 190 Grad Umluft f\u00fcr 20 Minuten. Dazu gibt es eine schnelle Guacamole. Ein Blech habe ich best\u00fcckt, eins mein Mann. Seid ihr eher Team #chaos oder Team #ordnung ? #pommes #healthyfood #fitness #gesundessen #gesundeern\u00e4hrung #gesunderezepte #ern\u00e4hrungsdocs #ern\u00e4hrungsmedizin #docstahl #ern\u00e4hrungstipps"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1582487469,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=c5ab978b9a596c65aaa1f74df5c5e2cd&oe=5EABB535","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=0ab7d8c367d7d662bfe133225c0b0847&oe=5EAAE494","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=fdb3f97ecd79c268df92031c7195c0b2&oe=5EAAC25A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=b69b971e65a41ed6b49d14f279723c5c&oe=5EAC1C64","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=f929b375cb35a18a2c4aa724c3edcf5b&oe=5EAB653A","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/82379871_181137329857038_4881980265925797196_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=6xSQ7U8FPscAX83fhZ4&oh=c5ab978b9a596c65aaa1f74df5c5e2cd&oe=5EABB535","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2240190589756889044","shortcode":"B8WwXjrodfU","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/p1080x1080\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=7a201715215639bd6484272d9612412c&oe=5EAB28E8","liked_by":34,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: 1 Person, Essen","captions":[{"caption":"Iss dich gesund!\nKidneybohnen-Salat mit Zucchini, M\u00f6hren und Fr\u00fchlingszwiebeln \ud83e\udd57\n\nMit 24 Gramm Eiwei\u00df pro 100 Gramm \u00fcberrunden Kidneybohnen locker jedes Steak.\ud83d\udcaa\ud83c\udffb\nDer hohe Ballaststoffgehalt der Bohnen und der hohe Anteil zellsch\u00fctzender Pflanzenfarbstoffe (Flavonoide) sch\u00fctzen die K\u00f6rperzellen vor vielen Krankheiten und vorzeitiger Alterung durch s.g. freie Radikale.\n\n#docstahl #prevention #coloncancer #dietaryfiber #inulin #esselstyn #nutrition #dietitian #nutrionalmedicine #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #highnutrientdensity #lowbloodsugar #noinsulin #lowglycemicload"}],"height":1186,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1581271550,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.71.1440.1440a\/s640x640\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=99a2bea9564d0160469188a7d61f06f0&oe=5EA96F3C","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.71.1440.1440a\/s150x150\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=c978d45b2ea572bf44e25028f7cd551f&oe=5EA9D9A1","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.71.1440.1440a\/s240x240\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=0fca59908e4d486a5cfb3b911847133c&oe=5EAB88EB","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.71.1440.1440a\/s320x320\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=71a422fff3610120a69f2e2c9f84aff6&oe=5EA9BC51","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.71.1440.1440a\/s480x480\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=21a50fb8932e19ba8a759d6cce326651&oe=5EA9D50B","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.71.1440.1440a\/s640x640\/83771689_295362218087361_2516700822679826595_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=rsm8nSeJvI0AX_54OF9&oh=99a2bea9564d0160469188a7d61f06f0&oe=5EA96F3C","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2238636461855407116","shortcode":"B8RPABSIPwM","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=f01908324f2c554d13e11fc687a4c8d3&oe=5EAD2891","liked_by":29,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on February 07, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Heute mal ein Aufbewahrungstipp: ich friere ja gerne alle m\u00f6glichen Dinge ein, wie zum Beispiel geschnittene Banane f\u00fcr selbstgemachtes Eis oder smoothies. Was ich aber nicht mag, sind Plastikt\u00fcten zum einfrieren, Glasbeh\u00e4lter o.\u00e4. nehmen jedoch viel Platz weg. Neulich habe ich die @stasherbag entdeckt- komplett aus Silikon, unendlich verwendbar und wie T\u00fcten zu verwenden! Und gut sehen sie auch aus.. #gesundessen #issdichgesund #ern\u00e4hrungsberatung #ern\u00e4hrungsdocs #ern\u00e4hrungsmedizin #fitin2020 #fitness #lifehack #umweltfreundlich #docstahl #selbstbezahlte Werbung"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1581086283,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=4d9d2e98e6e82b69d72989cff776f836&oe=5EAA3709","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=cc39a136b599769e4d124629cb3784d3&oe=5EA9CDE1","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=1b288f03a8fc1551beae06b1212463e1&oe=5EAB7AAB","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=43ba77179aaad13ebf5529a7b1601853&oe=5EABF711","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=7d68d620a5669436d06a1406b6d2a4b4&oe=5EA9D4CB","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/83096170_683438299064209_5543401704506002872_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=101&_nc_ohc=7Zif8ADAFmgAX85OIO0&oh=4d9d2e98e6e82b69d72989cff776f836&oe=5EAA3709","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2234981360599101052","shortcode":"B8EP7S-IO58","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=8de3e02aafc5b6e7db391e52903dfc31&oe=5EA9F49A","liked_by":20,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on February 02, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Schuhe und im Freien","captions":[{"caption":"Bisschen Sonntagsmotivation? Ja es regnet und es ist ungem\u00fctlich drau\u00dfen, das Bett ist so kuschlig und Netlix hat so tolle Filme... an Tagen wie diesen ist der innere Schweinehund besonders stark. Da hilft nur sich selbst \u00fcberlisten: morgens gleich die Laufsachen anziehen, eine feste Zeit zum laufen einplanen, eine bestimmte Wegstrecke fest machen- und sich eine Belohnung f\u00fcr hinterher \u00fcberlegen: bei mir war es heute ein sch\u00f6nes Steak als Sonntagsbraten und einen Nachmittag auf der Couch \ud83d\ude0e #running #runningmotivation #runninggirl #halbmarathontraining #nevernotrunning #schweinehund\u00fcberwinden #gesundessen #fitness #docstahl #ern\u00e4hrungsdocs #trainingstipps"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1580650561,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=12c13bba1ba5a0b226505bf7d0ced204&oe=5EAB9382","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=e262c312f1839a2a5d18cfeb4ff5867a&oe=5EAC786A","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=4466f054cfccd484a5e4f53d4983b8ea&oe=5EA9DD24","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=ede48f1124f62753713777900947e88c&oe=5EAA739A","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=6b0044a5f08458cb68c00eeebf3ea4ed&oe=5EA9CBC4","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/83551956_462344031337700_7902452082858446193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=09iFqSA5UygAX_km8wR&oh=12c13bba1ba5a0b226505bf7d0ced204&oe=5EAB9382","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2228668601384916952","shortcode":"B7t0kjznVfY","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=1a6a4946f725e97449dc78d6c61f636f&oe=5EAD3EF6","liked_by":23,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"\u201eFit und gesund durch den Winter\u201c - Wintergem\u00fcse Rotkohl.\nGed\u00fcnsteter Rotkohl mit Couscous, M\u00f6hren, Kichererbsen und Babyspinat.\n\nRotkohl ist reich an sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen, den Anthocyanen, die ihm seine violette Farbe geben. Durch ihre antioxidative Kraft sch\u00fctzen sie unsere Zellen vor freien Radikalen, st\u00e4rken das Immunsystem, beugen Entz\u00fcndungen und Infekten vor und wirken dabei nicht nur pr\u00e4ventiv sondern auch therapeutisch.\n\n#docstahl #prevention #coloncancer #dietaryfiber #inulin #esselstyn #nutrition #dietitian #nutrionalmedicine #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #highnutrientdensity #lowbloodsugar #noinsulin #lowglycemicload"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1579898022,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=bf3a756e7baf24456cd6560cb08d820e&oe=5EAA8943","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=36e07802e06efb02de27dbd21f738a28&oe=5EAB7A66","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=c9ca7d23f381323d30bbb155e42ad352&oe=5EAD12B0","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=8da169d7cea7e3357f363525cac0c809&oe=5EAB2A96","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=fb06b60e4c1d86c8851ba2fb91b74718&oe=5EACC150","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81102070_594251634749909_2919108561648779020_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=105&_nc_ohc=1wMsap_aBicAX_iMipu&oh=bf3a756e7baf24456cd6560cb08d820e&oe=5EAA8943","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2226498648196266165","shortcode":"B7mHLlaoDi1","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=af05f973649fb6bf534a2e3f7e237203&oe=5EAADE40","liked_by":27,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in DocStahl- Ern\u00e4hrungsmedizin. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Chicor\u00e9e-Clementinen-Salat mit Pflaumen, Waln\u00fcssen und frischer Minze.\n\nChicor\u00e9e enth\u00e4lt gro\u00dfe Mengen Inulin. Dieser l\u00f6sliche Ballaststoff n\u00e4hrt die n\u00fctzlichen Darmbakterien und wirkt so positiv auf die Abwehrkr\u00e4fte. Zus\u00e4tzlich punktet das Gem\u00fcse mit dem Bitterstoff Intybin, er f\u00f6rdert die Aktivit\u00e4t von Leber, Galle, Bauchspeicheldr\u00fcse und Darm, hilft so dem K\u00f6rper zu entgiften und senkt das Darmkrebsrisiko.\n\nZutaten f\u00fcr 2 Portionen:\n250 g Chicor\u00e9e \ud83e\udd6c \n2 Clementinen oder 1 Orange \ud83c\udf4a\n1 Handvoll Trockenpflaumen\n1\/2 EL Honig \ud83c\udf6f oder ein Spritzer \ud83d\udca6 Stevia Fl\u00fcssigs\u00fc\u00dfe\n3 EL wei\u00dfer Balsamico\n1 EL Zitronensaft \ud83c\udf4b\n2 EL Walnuss\u00f6l \ud83e\udd5c\n20 g gehackte Waln\u00fcsse \ud83e\udd5c\n1\/2 TL Zimt\nFrische Minze \ud83c\udf31\n\n#docstahl #prevention #coloncancer #dietaryfiber #inulin #chicory #esselstyn #nutrition #dietitian #nutrionalmedicine #ern\u00e4hrungsdocs #wellnutri #highnutrientdensity #lowbloodsugar #noinsulin #lowglycemicload #medicalfood #detox #antiinflammatory #healthyfood #healingfoods #foodpharmacy"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1579639343,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=5edb2a2845894991724d1626cc942ccc&oe=5EAAD2EA","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=025486da2f1ea2856516bdf8ecf7486d&oe=5EAC8C89","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=6ce596973ed5cccbc5e6dfdf71e22164&oe=5EAC183E","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=6f5aec3afbcb27ffc613cdcfd0ac4ac8&oe=5EABB986","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=226359920c346de4b1f53625a5c50981&oe=5EAB555A","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81240440_170112967596404_322643727087612136_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=2xktyCM_h0oAX_fVIKf&oh=5edb2a2845894991724d1626cc942ccc&oe=5EAAD2EA","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2221399440456130668","shortcode":"B7T_wWIo6Bs","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=186391aa88f1c5b897508d4aee16e8bc&oe=5EA979B8","liked_by":24,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in Falkensee with @docstahl. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"S\u00fc\u00dfkartoffeln \ud83c\udf60 auf Babyspinat mit Belugalinsen und Hanfsamen.\nS\u00fc\u00dfkartoffeln enthalten beachtliche Mengen an Beta-Carotin und Vitamin C. Diese Antioxidantien wirken Entz\u00fcndungen, der Krebsentstehung sowie Herz- und Gef\u00e4\u00dfsch\u00e4den entgegen, indem sie s.g. freie Radikale abpuffern und unsere Zellen sch\u00fctzen.\nUm das fettl\u00f6sliche Beta-Carotin optimal verwertbar zu machen, unbedingt mit etwas hochwertigem \u00d6l oder N\u00fcssen und Samen kombinieren.\n#essenistmedizin #docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #issdichgesund #wellnutri #ern\u00e4hrungsdocs #nutritionaltherapy #slowcarbs #nutrition #healthyfood"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1579031470,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=ec9104e37dc0f103c370635fd7473fd1&oe=5EAC7901","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=41f987674dbffa854a63f6f9c5a49995&oe=5EABC9A8","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=29ed8e07d677057dfaf5be8ee17e68d8&oe=5EAD026E","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=0f890f7690c6caf3a8b42c7ddae4039d&oe=5EA9E758","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=dab1514ad255a06134efbd085ba9200e&oe=5EAC8E0E","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81927436_750333472043010_7850078495602033396_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=RAuckLe_vSkAX_RDiuH&oh=ec9104e37dc0f103c370635fd7473fd1&oe=5EAC7901","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2219923512156234687","shortcode":"B7OwKwynCO_","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=cebcd523f9ae6e6a4faa853848f46bf3&oe=5EAA52D8","liked_by":41,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl on January 12, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen und Innenbereich","captions":[{"caption":"Lust auf ein gesundes, einfach selbst gemachtes Brot? Super vorzubereiten, dann nach Bedarf einfach ausfrieren, toasten und genie\u00dfen. Fast #glutenfrei , #ballaststoffreich , und sehr s\u00e4ttigend! Voller guter Samen, Kerne und ohne Backtriebmittel. Die verwendeten Haferflocken sind gute #slowcarbs , die den Insulinspiegel positiv beeinflussen. Wer morgens nicht auf sein Fr\u00fchst\u00fccksbrot verzichten kann, dem sei dieses Brot empfohlen. Nun das Rezept:\n200 g Vollkornhaferflocken\n170 g Leinsamen, geschrotet\n85 g Sonnenblumenkerne\n85 g K\u00fcrbiskerne\n25 g Sesam\n20 g Leinsamen, ganz\n1 geh\u00e4ufter EL Chiasamen\n3 geh\u00e4ufte EL Flohsamenschalen\n1 TL Salz\n\nVerr\u00fchre in einer Sch\u00fcssel s\u00e4mtliche Zutaten mit 750 ml kaltem Wasser. \nLasse den Teig 3 Stunden im K\u00fchlschrank quellen oder \u00fcber Nacht bei Zimmertemperatur.\nVerteile den Teig komplett auf einem Backblech, belegt mit Backpapier.\nBacke das Brot ca. 70 min im nicht vorgeheizten Backofen bei 180 \u00b0C (Ober- und Unterhitze) - Ausk\u00fchlen lassen, in Brotscheibengro\u00dfe St\u00fccke schneiden. Genie\u00dfen! Ich bereite immer die 5fache Menge vor, so kann ich jederzeit neues Brot backen.\n#docstahl #ern\u00e4hrungsdocs #ern\u00e4hrungsmedizin #abnehmen #issdichgesund #slowcarb #fitin2020 #gesundessen #gesundin2020 #brot #haferflocken #gesunderezepte #ern\u00e4hrungsumstellung"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1578855526,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=066493e4608a9399779524a96d4e07dd&oe=5EAD3082","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=1d6fb09855265d53feb47e13c9960452&oe=5EA9A161","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=40231e97a28d10f4c9b205085f25aa05&oe=5EACC456","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=cd1b4caadb8db1f8f44183e297354662&oe=5EAB96EE","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=ef7558323054abcf4580370e649fb7d5&oe=5EAC9F32","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/81487446_147619069992498_644770784370927452_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=YSfOE61mvKYAX_gBKKE&oh=066493e4608a9399779524a96d4e07dd&oe=5EAD3082","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2218503062235039173","shortcode":"B7JtMftosXF","display_url":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=a82e5b434d35844edc63477cd90a9539&oe=5EAB3E6C","liked_by":42,"comment_count":5,"accessibility_caption":"Photo by Ern\u00e4hrungsmedizinerin Stahl in Falkensee. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"Belugalinsen-Salat mit Gurke, Paprika, Sellerie und M\u00f6hren, gew\u00fcrzt mit K\u00fcmmel, Kreuzk\u00fcmmel, Schwarzk\u00fcmmelsamen, Kurkuma, Salz und schwarzem Pfeffer und einer Vinaigrette aus Apfelessig, K\u00fcrbiskern-, Lein- und Hanf\u00f6l\ud83d\udc4c\ud83c\udffb\nLinsen - so klein und unscheinbar, dabei stecken sie voller N\u00e4hrstoffe:\nDie kleinen Powerpakete verf\u00fcgen \u00fcber einen hohen Gehalt an wichtigen N\u00e4hrstoffen, allen voran einem beachtlichen Anteil an pflanzlichem Protein.\n\nLinsen erleichtern das Abnehmen:\nIhre reichlich enthaltenen Ballaststoffe quellen im Magen auf und f\u00fcllen ihn, ihre Kohlenhydrate werden langsam ins Blut abgegeben und sorgen so f\u00fcr eine lange S\u00e4ttigung durch einen langsamen Blutzuckeranstieg.\nLinsen st\u00e4rken das Immunsystem:\nSie enthalten viel Eisen, was die Blutbildung steigert und die Abwehrzellen st\u00e4rkt.\nLinsen senken das Krebsrisiko:\nIhre sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe (Phyto\u00f6strogene) wirken entz\u00fcndungshemmend und krebspr\u00e4ventiv.\nLinsen helfen der Verdauung und beugen Magenschleimhautentz\u00fcndung vor:\nL\u00f6sliche Ballaststoffe regen die Verdauung an und sch\u00fctzen dar\u00fcber hinaus die Magenschleimhaut.\nLinsen beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes vor:\nIndem sie den Cholesterin- und den Blutzuckerspiegel senken\/ stabilisieren, verringern sie das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und\/ oder Diabetes zu erkranken.\n\n#docstahl #ern\u00e4hrungsmedizin #ern\u00e4hrungsdocs #nutritionalmedicine #dietitian #issdichgesund #essenistmedizin #ern\u00e4hrungstherapie #cleaneating #slowcarbs #healthy #fitnessfood #highnutrientdensity #lowbloodsugar #noinsulin #vegan #antioxidants #vegi #veganfood #nutrition #healthyfood\n\nZutaten:\n250g Belugalinsen\n2 mittelgro\u00dfe M\u00f6hren\n1 rote Spitzpaprika\n2-3 Stangen Sellerie\n1\/2 Salatgurke\n2 Fr\u00fchlingszwiebeln\n1 TL Kurkuma, gemahlen\n2 TL Kreuzk\u00fcmmel, gemahlen\n1 TL K\u00fcmmel\n1 TL Schwarzk\u00fcmmelsamen gemahlen\n1 TL Stevia Fl\u00fcssigs\u00fc\u00dfe\n200 ml Apfelessig, naturtr\u00fcb\n1 EL Lein\u00f6l\n1 EL K\u00fcrbiskern\u00f6l\n2 EL Hanf\u00f6l\n2 EL gesch\u00e4lte Hanfsamen\nSalz & frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"25013948197","owner_name":"docstahl","taken_at_timestamp":1578686195,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=a9def350c1b882de2b1086a1d1bf29e6&oe=5EABE9BE","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=7cf6ab3876e44a665548abf4ccb3e65e&oe=5EABCE5D","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=012487a795ff283879d2c2440b2635ea&oe=5EAAEF6A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=60094d9ced5ae82dba89c5733ab559e2&oe=5EAAAC52","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=d3120b03888fc22d2567a1eaded44049&oe=5EAC110E","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/79641324_479773819613596_444810034261035193_n.jpg?_nc_ht=instagram.ftxl2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=KXzjXga2HFsAX9EI7BY&oh=a9def350c1b882de2b1086a1d1bf29e6&oe=5EABE9BE","config_width":640,"config_height":640}]}],"igtv_timeline":[]}, "size": "", "mode": "gallery", "x": "4", "y": "4", "number": "" }

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Atemnot, Halsschmerzen, Durchfall leiden,

bitte nicht die Praxis betreten.

Vereinbaren Sie telefonisch
oder per E-Mail einen Termin für
die Akutsprechstunde!